Looptraining voor etalagebenen

De medische term voor etalage benen is Claudicatio. Dit betekend dat er een vernauwing is van uw aderen in het been. Omdat het bloed niet meer goed door de aderen kan stromen krijgen de de beenspieren te weinig zuurstof. daardoor krijgt u pijn in het been tijdens het lopen. Zodra u stilstaat verdwijnt de pijn al snel en kunt u weer verder. Omdat mensen met claudicatio graag even voor een winkelruit willen stilstaan word deze aandoening ook wel “etalagebenen” genoemd.

De belangrijkste therapie bij Claudicatio is looptraining. Dit zorgt ervoor dat de kleinere vaatjes in de benen toeneemt. Hierdoor ontstaat geleidelijk een “sluiproute” die het bloed om de vernauwde vaten heen leiden. Op deze manier worden de spieren weer van bloed voorzien.

Wat nog beter werkt dan zelfstandig veel gaan wandelen, is looptraining onder leiding van onze fysiotherapeut.

  • U krijgt eerst een looptest. Zo wordt duidelijk wat uw maximale loopafstand is en hoe uw conditie is.
  • U krijgt een persoonlijk trainingsschema om 2 à 3 keer per week te trainen.
  • De therapeut zal u een goede looptechniek aanleren. Daardoor verminderen de pijnklachten en kunt u steeds verder lopen.
  • Daarnaast krijgt u allerlei oefeningen om uw conditie te verbeteren.
  • Ook is het belangrijk om thuis meer te bewegen en gezond te leven!